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CATEGORY 頭皮のトラブル

不快な頭皮のトラブルの原因とは!?対策から予防法まで大解説!

頭髪のお悩みといえば、どうしても抜け毛や薄毛に関心が向いてしまいがちですが、それはある意味幸せなことかもしれません。というのは、頭皮にかゆみやフケなどのトラブルがあれば、そっちの方が深刻ですから、ハゲを気にする余裕もなくなってしまいかねないからです。

さらに言えば、頭皮のトラブルが抜け毛や薄毛につながることもありますから、頭皮に不快な症状があったら決して放置すべきではありません。

このカテゴリーでは、そんな頭皮トラブルの種類や対処法などについて、解説しています。少しでも健康な髪を保つためにも、頭皮トラブルについての知識を蓄えておきましょう!

頭皮がかゆい!!その原因で一番よくあるのは「乾燥」だった!?

頭にかゆみを感じたことがない人は、とても少数なのではないでしょうか。頭皮のトラブルといえば、きっと誰もが「頭皮のかゆみ」を第一に思い浮かべるほど、この症状はメジャーなものです。

このように、頭皮トラブルで一番多いのはかゆみですが、これはいったいどんなことが原因となっているのでしょうか?

かゆみの原因は乾燥!

頭皮のかゆみで、もっとも多く見られる原因は、頭皮の乾燥です。

頭皮も顔や身体の表面と同じ皮膚の一部であり、しかも顔の皮膚などに比べて頭皮はとても薄いため、体質や環境によって乾燥してかゆみが生じることは、当然あり得るわけです。

頭皮が乾燥する原因には、以下のようなものがあります。

  • 乾燥肌
  • 紫外線
  • マラセチア菌
  • 皮脂の過剰分泌
  • エアコン等の影響
  • 洗いすぎ
元々の体質で乾燥しやすいという人はもちろん、特に乾燥肌というわけではなくても、マラセチア菌という常在菌や紫外線・空調の影響、また、間違ったシャンプーのやり方などで頭皮の乾燥を招いてしまうことがあるのです。

マラセチア菌も乾燥の原因!

あまり聞いたことがないかもしれませんが、頭皮にはマラセチア菌という常在菌がいます。

普段ならまったく害のない菌ですが、何らかの原因で活発化すると、乾燥やかゆみ、抜け毛をはじめとする様々な頭皮トラブルを引き起こします。

常在菌(マラセチア菌)の活動が活発化すると、地肌は刺激を受けターンオーバー(新陳代謝)のリズムが早まります。これにより、地肌の細胞片が未熟なままごっそり剥がれ、外界からの刺激に弱い状態に。さらに次の地肌トラブルを引き寄せやすくなります。
引用元:h&S髪と地肌ラボ

マラセチア菌は頭皮の脂肪を栄養にして繁殖するため、皮脂の過剰分泌はマラセチア菌によるトラブルを引き起こします。そして、皮脂の過剰分泌を招くのが、乾燥なのです。

シャンプーのし過ぎに注意!

シャンプー方法やシャンプー剤を間違えると、皮脂の過剰分泌の原因になります。薄毛が気になる方は、清潔にしなければと思うあまり、洗いすぎてしまうこともあるかもしれませんが、それはNGです。

シャンプーをしすぎると、頭皮の潤いまで洗い流してしまい、乾燥します。その乾燥を改善するために、頭皮は皮脂を分泌させすぎてしまいます。こうして過剰に分泌された皮脂を栄養にマラセチア菌が繁殖し、さらなる乾燥や頭皮トラブルを招くという悪循環なのです。

洗浄成分が強いシャンプー剤は避けて、地肌ケア用シャンプーなど頭皮に優しい低刺激のシャンプーを選ぶとよいでしょう。

また、シャンプーは夏場でも1日1回までにしておくことも、洗い過ぎを防ぐ大切なポイントです。

頭皮の乾燥を放置すると、フケ・赤み・かゆみなどの不快な症状が現れるだけでなく、次章に紹介するような皮膚の病気になることもあるので、注意が必要です。適切なシャンプー法はすぐにできる対策ですから、ぜひ毎日の習慣にしてくださいね。

頭皮が乾燥することや、かゆみやフケなんかの頭皮トラブルにつながるんだな!

それにしても、きれいにしたくて頑張ってシャンプーしてたのが逆効果だったかもしれないのは、ちょっとショックだぜ!洗い過ぎは、かえって乾燥しちまうってわけだな!

放置厳禁!乾燥した状態が続くと乾癬や頭皮湿疹などを引き起こす!?

頭皮の乾燥はかゆみなどの様々な症状の原因になることをお伝えしましたが、ただ不快なだけならまだしも、皮膚の病気にまでつながることもあるのです。なので、頭皮のかゆみを感じたら、決して放置してはいけません。

どのような病気になる恐れがあるのか、代表的なものをご紹介します。

乾癬ってどんなもの?

まずは、乾癬(かんせん)という皮膚の病気から見ていきましょう。乾癬がどんな病気か説明した文章を引用させていただきます。

慢性の経過をとる皮膚疾患です。人によって症状や発症する場所が異なり、適した治療方法もさまざまですが、典型的な症状として、皮膚から少し盛り上がった [浸潤・肥厚(しんじゅん・ひこう)] 赤い発疹 [紅斑(こうはん)] の上に、銀白色のフケのようなもの [鱗屑(りんせつ)] が付着し、ポロポロとはがれ落ちる皮膚の病気です。
引用元:マルホ株式会社

つまり、

  • フケのようなものがたくさん出る
  • かゆみ
  • 抜け毛

などを主な症状とする、慢性の皮膚の病気なのです。

原因には遺伝なども関係するのですが、感染症やストレスなども引き金となる病気で、頭皮が乾燥していると感染症にかかりやすくなるため、乾癬のリスクも上がるのです。

アトピーなどの頭皮湿疹になるおそれも!

さらに、頭皮の乾燥を放置すると、頭皮湿疹にまで悪化してしまうこともあります。頭皮湿疹とは頭皮に起こる皮膚炎の総称で、以下のような種類があります。

  • 脂漏性湿疹
  • アトピー性皮膚炎
  • 蕁麻疹

それぞれ別の皮膚炎なのですが、頭皮の乾燥やマラセチア菌も、これらに共通する原因のひとつです。

こちらの記事では、そんな頭皮湿疹について詳しく解説しています。

早めに皮膚科へ行こう!自分でできる対処法も!

頭皮の乾燥は決して放置しない方がよいのですが、忙しかったりするとなかなか対策が取れないこともあります。しかし、ただの乾燥から上記のような皮膚病にまで悪化してしまったら、できるだけ早く皮膚科へ行くことをおすすめします。

症状に合わせた薬を皮膚科医に処方してもらうのが、もっとも早く改善する手段です。

一方、自分でできる対処法もありますので、皮膚科の治療と並行して、以下のような点に気を付けることも大切です。

  • バランスの良い食事
  • ストレスをためない
  • 正しい方法でシャンプーする
  • 頭皮の乾燥を防ぐ

生活習慣は意外と重要です。

バランスの取れた食事をしてよく眠り、ストレスをためないようにすることが大切な頭皮と髪を守ります。

乾癬は慢性皮膚炎だから、長く付き合わなければならない病気なんだな。必ず、皮膚科医の診察を受けるべきだ!

その他の頭皮湿疹も、強いかゆみや赤みなど、不快な症状が盛りだくさんだ!こうならないためにも、乾燥予防が大切というわけだな!

頭皮の血行がよくなればトラブル知らず!血行促進のための秘訣とは?

ここまで、頭皮の乾燥が様々なトラブルの原因になるとお伝えしてきましたが、そこには頭皮の血行も関係しています。血行がどのように乾燥や頭皮トラブルにつながるのか、そしてどうすれば血行促進が可能なのかについての情報も、このカテゴリーで得られます。

血行不良が抜け毛の一因に!

頭皮の乾燥により皮膚が硬くなると、血行不良になりやすい状態となってしまいます。逆に、頭皮の血行が悪いことが、乾燥にもつながっていきます。そのほかにも、頭皮の血行不良によって

  • 頭痛
  • かゆみ
  • 抜け毛

などなど、様々なトラブルにつながってしまいます。

頭皮の血行が悪いと、栄養分や酸素といった健康な髪のために必要なものが、毛母細胞にまで届きにくくなります。

そのために、抜け毛や薄毛のダイレクトな要因となってしまうわけですね。

頭皮の状態のチェック法&ヘアケア法をご紹介!

つまり、頭皮の血行促進に努めることが、ハゲやかゆみなどの様々な頭皮トラブルを防ぐのです。頭皮の血行促進の前に、まずは自分の頭皮がどんな状態なのかをチェックしてみるのもオススメです。

こちらの記事では、頭皮の状態をチェックする方法や、頭皮マッサージの方法も詳しくご紹介しています。

頭皮マッサージはもちろんのこと、生活習慣の見直しや正しい方法でシャンプーするなど、ご自身でできる対策方法もいろいろありますので、頭皮環境を整えて血行改善・乾燥予防に努めてみましょう!
なるほど!確かに頭皮の血行が悪いと、健康な髪は生えにくくなるし、ヘアサイクルも乱れてハゲへの近道になってしまうよな。

でも、頭皮マッサージや生活改善なら、今日からでもすぐ始められるし、自分で対策が取れるのは助かるぜ!

頭皮のトラブルを防いで薄毛も予防!セルフケアで健康な頭皮へ!

頭皮のトラブルと聞いただけで、かゆみやフケなどを思い浮かべて不快になってしまう人も多いかもしれませんね。それほどまでに私たちにとってなじみ深い頭皮トラブルは、乾燥や血行不良が原因になっていることが多く、それらは相互に作用しあって悪循環に陥りやすいものでもあります。

特に頭皮の乾燥は、いたるところで空調が整備された昨今では、誰も他人事ではありません。乾燥を放置してしまうと、乾癬や頭皮湿疹などの皮膚疾患まで発症してしまうことにもなりかねません。

もちろん、頭皮トラブルによって抜け毛や薄毛のリスクが上がるのは、言うまでもありません。健康な髪は、健康な頭皮から。髪だけでなく、頭皮もしっかりケアしてあげましょう!

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