頭皮が固い原因はコレ！カチカチ頭皮を柔らかくする方法

ふと頭皮に触った時に、なんか固い気がする、ヘッドスパや美容室で頭皮が固いと言われた、最近頭皮が凝ってる気がする、そんな経験ありませんか？

頭皮が固くなると薄毛になってしまうリスクもありますので、出来るだけ早く対策しておく必要があります。

頭皮が固くなってしまう原因は、普段の生活の中にあります。頭皮が固くなる原因、そして固くなった頭皮を柔らかくする方法についてご紹介していきましょう。

頭皮が固いのは生活習慣が原因！？その理由とは

頭皮が固くなる主な原因は、血流の悪化です。

血行不良になると、肩や首と同様に頭皮が凝り固まってしまうのです。

では、なぜ生活習慣が頭皮の硬さの原因と言えるのでしょうか。

実は、血行不良は生活習慣によって引き起こされることも多いのです。

頭皮の固さチェック方法をご紹介

自分の頭皮が固いかどうか、それは自分自身で簡単に確認することができます。

また、頭皮の色をチェックすることも大切です。

血流悪化が頭皮の固さの原因となっているので、頭皮の色を見れば血流が良いか悪いか知ることができます。

頭皮の色が青白ければＯＫですが、黄色や赤、茶色になってくると、血流が悪化していると言えますので注意しましょう。

頭皮が硬いとハゲる原因に！

頭皮が硬いと、薄毛の原因にもなります。

固い頭皮は血行不良状態にあります。つまり、毛根、髪に十分な栄養を供給できない状態にあるということです。

実際、薄毛の男性と薄毛ではない男性を比較してみると、薄毛の男性の方が頭皮が硬い傾向にあることが分かっています。

頭皮の硬さと薄毛には何等かの因果関係があるのです。

固い頭皮はマッサージで血行促進

固い頭皮の原因が血行不良であるなら、血行促進することが頭皮の固さ改善に繋がります。

その方法として効果的なのが、頭皮マッサージです。

ただ、強くマッサージすれば血流が改善するというわけではないので、丁寧に、頭皮にダメージを与えないようにすることが大切になります。

頭皮マッサージについて詳しく知りたい方には、こちらの記事をチェックしてみてくださいね。

薄毛には頭皮マッサージ！？育毛に効果的なマッサージの方法をご紹介

マッサージだけじゃない！頭皮の血行を促進する方法をご紹介

頭皮の血行を改善する方法としては、マッサージ以外の方法もあります。それが。次の3つです。

• 食事
• 運動
• 入浴

これらがどのように血行を改善するのか、簡単にご紹介しましょう。

特に運動については、頭皮の血流改善だけでなく健康にも繋がるので是非普段から意識してほしいですね。

無理のない範囲で、できる運動を始めましょう。

頭皮を柔らかくするシャンプーがあるってホント！？

頭皮を固くするのが血行不良によるものであれば、血行促進作用のあるシャンプーを使用することで頭皮が柔らかくなる効果が期待できます。

血行促進は薄毛や抜け毛の予防にもなりますので、ぜひチェックしておきましょう。

血行を促進させるシャンプーをピックアップ！

血管拡張作用のある成分としては、以下のものが挙げられます。

• ショウガエキス
• ニンジンエキス
• にんにくエキス
• チンピエキス
• チョウジエキス
• サンザシエキス

この中で、チンピエキスを配合したシャンプーが、ピュアシャンプースカルプです。

価格は、次の通りです。

あとは、炭酸シャンプーも炭酸による刺激で血行を促進する働きが期待できます。

アリミノミントスパークリングシャンプーは、クールとマイルドの2種類があります。美容液成分を含む炭酸泡が、頭皮をすっきりと洗い上げてくれるのです。

炭酸シャンプーについては、こちらの記事で詳しくご紹介しています。

自宅で手軽にヘッドスパ！炭酸シャンプーのメリットをご紹介

血行を促して固い頭皮を柔らかくしよう

頭皮が固くなる原因は、頭皮の血行不良です。頭皮の血行が悪くなる原因としては、ストレスや運動不足などが挙げられます。

血行不良となった頭皮は固くなるだけでなく、髪に十分な栄養が供給できないために薄毛になってしまう可能性があります。

頭皮の血行促進のためには、生活習慣の改善、頭皮マッサージ、血行促進成分の配合されたシャンプーを使うといった方法があるので、自分に合った方法を見つけてほしいですね。