これってＭ字ハゲ？見分け方と原因・対策方法

最近生え際が気になる、額が広くなってきた気がする、もしかしてＭ字ハゲ！？気になるけど人には聞けない！そんな人、多いのでは？生え際が薄くなってきた＝Ｍ字ハゲ、ということではありません。Ｍ字ハゲかどうか判断する基準はあるのです。

また、当然何の理由もなくＭ字ハゲになるわけではなく、Ｍ字ハゲになってしまう原因というのがあるのです。

そこで、どの状態がＭ字ハゲと呼ばれる状態になるのか、そしてその原因は何なのか、Ｍ字ハゲになってしまった時にはどのように対策すれば良いのか、誰もが気になるＭ字ハゲ情報について詳しくご紹介していきましょう！

Ｍ字ハゲってどういう状態？基準となる2㎝とは

Ｍ字ハゲは、生え際が後退することで正面から見たときにＭ字型に髪が薄くなってしまっている状態です。

しかし、【Ｍ字型になっている＝ハゲ】、というわけではありません。どの程度のＭ字型になればハゲていると判断できるのか、その基準を把握しておきたいですね。

頭頂部から生え際までの距離【2㎝】とは

Ｍ字ハゲである、脱毛症であると判断する基準として、2㎝という数字があります。

これは、横から見たときに頭頂部垂直に線を下ろした頭頂線と、髪の生え際までの距離が2㎝以内であればＭ字ハゲである、脱毛症であるというものです。

この基準は、男性型脱毛症であるＡＧＡの判断基準にもなります。さっそく、自身の生え際までの距離をチェックしてみてください。

Ｍ字ハゲを引き起こす3つの原因をチェック

Ｍ字ハゲになる原因として、主に3つが挙げられます。

• ＡＧＡ(男性型脱毛症)
• 頭皮の血行不良
• 頭皮環境の悪化

それぞれについて、詳しく見ていきましょう。

①ＡＧＡ(男性型脱毛症)

ＡＧＡの症状の1つが、Ｍ字ハゲです。

ＡＧＡによるＭ字ハゲは、放置するとＭ字部分がだんだん深くなるだけでなく、頭頂部も抜け毛増えて最終的に全体が薄くなってしまいます。

ＡＧＡは、頭頂部と前頭部の抜け毛が特徴的な脱毛症でもあります。ですから、ＡＧＡの人はＭ字ハゲの症状が出やすいのです。

他にも、ＡＧＡには頭頂部から薄毛になるもの、前頭部が全体的に薄毛になってしまうものがあります。

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②頭皮の血行不良

頭皮が血行不良になると、頭皮や毛根、髪に必要な栄養が届かない状態になってしまいます。

栄養が届かなくなった髪は細く弱くなり、抜けやすくなってしまうのです。

③頭皮環境の悪化

頭皮環境の悪化も、Ｍ字ハゲの要因となります。

• 乾燥
• 皮脂の過剰分泌

乾燥した頭皮や皮脂の過剰分泌でべたついた頭皮だと、栄養が十分供給されなかったり毛穴が塞がれてしまったりする要因となります。

髪が十分成長することができず抜けやすくなってしまうので、Ｍ字ハゲに繋がってしまうのです。

日常生活を少し変えるだけ！今日から出来るＭ字ハゲの対策方法

まずは、普段の生活に注意するだけで出来るＭ字ハゲ対策を紹介していきましょう。

• 睡眠をしっかりとる
• 紫外線から頭皮を守る
• 髪型でカバーする

それぞれの方法について、詳しく見ていきましょう。

睡眠をしっかりとる

睡眠不足になると、血行不良の要因となります。また、睡眠時間は髪が成長するために必要な成長ホルモンの分泌や、髪の細胞を修復する大切な時間です。

睡眠は髪にとって必要なものということを認識しておきたいですね。

紫外線から頭皮を守る

紫外線は、頭皮を乾燥させてしまう要因となります。また、紫外線は光老化の要因でもあります。

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髪型でカバーする

Ｍ字ハゲは、髪型でカバーすることも可能です。

前髪部分にパーマをかけてボリュームを出したり、全体的に髪を短くしてＭ字ハゲ部分が目立たないようにするというのもおすすめですね。

Ｍ字ハゲをカバーする髪型をもっと知りたい方には、こちらの記事がおすすめです。

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進行するＭ字ハゲは初期の治療が大切！おすすめの育毛剤とは

Ｍ字ハゲは、進行すれば完治が難しくなります。

だからこそ、初期の状態で治療を始めることが大切なのです。

Ｍ字ハゲを育毛剤で治療しようと思ったら、次のポイントをチェックしてみてください。

• 頭皮環境改善
• 血流改善
• 5αリダクターゼの抑制

Ｍ字ハゲの原因である頭皮環境の悪化や血流悪化を改善し、5αリダクターゼを抑える作用を持つ育毛剤を選択しましょう。

Ｍ字ハゲにおすすめ！育毛剤チャップアップの特徴

チャップアップは、Ｍ字ハゲの治療におすすめの育毛剤の1つです。

その理由の1つに、頭皮環境を整える目的で多くの天然由来成分を使用している点が挙げられます。

使用されている天然成分を、作用別に見ていきましょう。

このように、配合されている天然由来成分が頭皮環境を整えて血行を促進することで、毛根、髪に栄養が届きやすい状態にしていくのです。

天然由来成分は肌に優しいので、頭皮に刺激を与える心配はありませんし敏感肌の人も安心して使用することができます。

ただし、あくまでもチャップアップは頭皮環境を整えることで発毛・育毛しやすい状態にする、ということを目的としているものです。

チャップアップを使えば確実に発毛する、という訳ではありませんし、チャップアップ自体に発毛効果があるわけではありません。

頭皮環境を整えることが、頭皮や髪に良い影響を与えるのは明らかです。頭皮環境の悪化による薄毛は育毛剤の使用によって症状が改善することも多いので、まずは育毛剤を試して様子を見てみるのも良いでしょう。

チャップアップについて更に詳しく知りたいという方には、こちらの記事をチェックしてみてくださいね。

チャップアップの成分と効果を解説！副作用は？

Ｍ字ハゲにマッサージは効く？

Ｍ字ハゲの原因が血行不良であれば、Ｍ字ハゲの改善にマッサージが効果的な場合はあります。

ただ、血行が悪くなることは髪や頭皮に悪影響を及ぼすことは確かなので、Ｍ字ハゲじゃなくても普段からマッサージを習慣づけて髪や頭皮の血行を促すようにしておくことは大切です。

マッサージはむやみに行えば良いわけではなく、指の腹を使って優しく、丁寧に行うことが大切になります。オイルやローションを使うのも良いですね。

頭皮マッサージは、入浴後など身体が温まっているときに行うことで、より血流促進の効果が期待できます。

頭皮マッサージについて詳しく知りたい方には、こちらの記事薄毛には頭皮マッサージ！？育毛に効果的なマッサージの方法をご紹介がおすすめです。

Ｍ字ハゲは原因に応じた対策方法で進行を抑えよう

Ｍ字ハゲは、男性に多い症状です。Ｍ字ハゲの基準としては、横から見たときに頭頂部から額の生え際の先端までが2センチ以内というのがあります。まずは、自身がＭ字ハゲに該当するかどうかチェックしてみましょう。

Ｍ字ハゲは、放置するとその症状が進み、改善が難しくなる恐れがあります。Ｍ字ハゲになる原因としては、ＡＧＡや血行不良、頭皮環境の悪化が考えられます。育毛剤や生活習慣の改善などで対策してほしいですね。