薄毛には頭皮マッサージ！？育毛に効果的なマッサージの方法をご紹介

薄毛が気になってきた、髪が細くなった気がする、そんな不安を感じ始めた人にオススメなのが、頭皮マッサージです。

頭皮マッサージは髪に栄養を届ける効果が期待できるので、薄毛防止や育毛に繋がる可能性があるのです。

頭皮マッサージにはどのような効果があるのか、そしてどのようにマッサージをすれば良いのか、詳しくご紹介していきましょう。

頭皮マッサージで得られる3つの効果とは

頭皮マッサージをすることで、3つの効果が期待できます。

• 血行促進
• 毛穴のつまりを取る
• 眼精疲労の解消

それぞれの効果についてご紹介していきましょう。

血行促進

頭皮マッサージをすることで頭皮の抹消血管を刺激し、血行促進効果が期待できます。

また、血行が良くなることは頭皮を柔らかくすることや代謝アップに繋がるのです。

頭皮が固いと薄毛に繋がる恐れがあるので気を付けたいですね。頭皮の硬さと薄毛の関係については、こちらの記事をチェックしてみてくださいね。

頭皮が固い原因はコレ！カチカチ頭皮を柔らかくする方法

毛穴のつまりを取る

眼精疲労の解消

頭皮マッサージをすると頭皮のコリをほぐし、それが眼精疲労や頭痛、肩こりの解消に繋がります。

ハゲに悩む人必見！頭皮マッサージは抜け毛の防止に繋がる

頭皮マッサージは、抜け毛予防にもなります。なぜなら、抜け毛の原因の1つの血行不良があるためです。

頭皮マッサージによって血行促進をすることは、抜け毛の原因を取り除くことに繋がるわけですね。

血行が悪くなると、髪の毛や頭皮に必要な栄養が届かずに髪が抜けやすくなってしまう。また、十分な成長ができず髪が細くなり、薄毛になってしまう恐れがあります。

頭皮マッサージで血行を促進すれば髪が成長しやすい環境づくりができるので、ハゲに悩む人はぜひ取り入れてほしいですね。

自宅で出来る頭皮マッサージのやり方をご紹介

頭皮マッサージは、自宅で簡単にすることができます。その方法をご紹介しておきましょう。

これだけですから、特に難しいことはありませんよね。ちなみに、百会と呼ばれるツボは、頭頂部のあたりにあります。

他にも抜け毛予防や育毛に良いと言われているツボは色々あります。

興味がある方は、こちらの記事をチェックしてみてくださいね。

発毛や育毛に役立つツボがある！？血行を良くして薄毛を治そう

頭皮マッサージをするときはダメージを与えないよう注意

頭皮マッサージは、強くすれば良いというわけではありません。

あると便利！おすすめのマッサージグッズをご紹介

頭皮マッサージは指で行うこともできますが、マッサージグッズを使うと便利な場合も多くなります。

マッサージグッズとしては、頭皮ブラシが一般的です。

頭皮ブラシの形状・材質は様々なので、自分に合ったものを選びたいですね。

頭皮のマッサージグッズを使うメリットとしては、以下の点が挙げられます。

• 爪で傷つける恐れがない
• 指よりも細かいマッサージが可能

マッサージグッズを使うときは、次の点に注意する必要もあります。

• ブラシの雑菌繁殖
• 力加減

マッサージブラシは、浴室で保管することが多いので雑菌が繁殖する恐れがあります。

汚れたブラシでマッサージをすると頭皮の炎症を引き起こす要因になる可能性があるので注意したいですね。

また、扱いづらいブラシを使用すると力加減が分からず頭皮を傷つけてしまう可能性もあるということは、覚えておきましょう。

マッサージグッズをピックアップ

ここで、おすすめの頭皮マッサージグッズをいくつかご紹介しておきましょう。

• インボーテフィンガーヘッドスパ
• スキャルプマッサージャー

■インボーテフィンガーヘッドスパ
インボーテフィンガーヘッドスパは、1分間に約8,500回もの微振動を与えて頭皮をマッサージするのが特徴です。

7,800円(税抜き)と高額ですが、人の手では出来ない細かい振動によるマッサージが可能なのはメリットだと言えます。

■スキャルプマッサージャー
スキャルプマッサージャーは、手のひらにフィットしやすい形状が特徴です。

2,376円(税込み)という比較的手軽な価格も嬉しいですね。

薄毛が気になる人は頭皮マッサージで頭皮環境を改善しよう

頭皮マッサージは頭皮の血行促進、代謝アップに繋がり、それは結果として頭皮環境を整えて髪に栄養を届けやすくなり、薄毛防止に繋がります。

頭皮マッサージをするときは、頭皮を傷つけないように指の腹を使って丁寧にマッサージすることが大切です。マッサージグッズを使う時も、頭皮を傷つけないよう注意したいですね。