【女性のつむじはげ】原因と対策を徹底解説！
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女性の薄毛で多いのが、つむじや分け目付近がはげてしまうというものです。自分では気づきにくいのに他人からは目につきやすいので、気になってしまう女性も多いのでは？
何が原因でつむじがはげてしまうのか、つむじはげの対策はどうすれば良いのか、そして頭頂部の薄毛をカバーするにはどのような髪型がおすすめなのか、つむじはげに悩む女性に必要な情報を徹底解説していきましょう！
女性はつむじがはげやすい！？女性の薄毛の特徴とは
女性の薄毛の原因として最も多いのが、女性特有のびまん性脱毛症です。
びまん性脱毛症は髪全体が薄くなるという特徴がありますが、特につむじ回りの薄毛が目立つ場合も少なくありません。
びまん性脱毛症は徐々に進行するので、気づいたときには薄毛が進行している場合も多い脱毛症です。
特に頭頂部あたりの薄毛、つむじはげの場合は自分で確認するのが難しいのに対して、人からは気づきやすいという特徴があるので気を付けておきたいものですね。
びまん性脱毛症については、こちらの記事で詳しくご紹介しています。興味がある方は読んでみてくださいね。
つむじの薄毛は自分では分かりにくいのに人の目につきやすいという残念な特徴がある…。これは注意しておきたいものだな。
女性のつむじはげのリスクは日常生活の中にある！？その理由とは
つむじはげは、様々な要因によって引き起こされています。
- ストレス
- 偏った食事
- 睡眠不足
- 日々のシャンプー
- 目の疲れ・肩こり
これらの要因を見て分かるように、つむじはげは日常生活のちょっとしたことが原因によって引き起こされている場合が多いのです。
なぜこれらがつむじはげの要因となってしまうのか、その理由を紹介に紹介していきましょう。
ストレス
ストレスは、髪を構成するために必要な亜鉛を消費し、頭皮の血流を悪化させることに繋がります。これが抜け毛を引き起こしてしまうのです。
ストレスと薄毛の関係について興味がある方には、こちらの記事もおすすめです。
偏った食事
偏った食事は、髪に必要な栄養を確保できずに髪の成長を妨げてしまう、髪を弱く抜けやすくしてしまう恐れがあります。
睡眠不足
睡眠不足は、自律神経やホルモンバランスの乱れに繋がります。ホルモンバランスが乱れると頭皮が乾燥する、髪の成長期が短くなるといった事態を引き起こす可能性があります。
また、睡眠時間は毛母細胞の修復時間にもあるので、睡眠が不足すれば髪が徐々に細くなる、発毛しなくなるという恐れも生じます。
更に、睡眠不足はストレスの原因にもなるので注意が必要です。
日々のシャンプー
実は、毎日のシャンプーが頭皮にダメージを与えて薄毛を引き起こしている恐れがあります。
シャンプーと薄毛、何の関係もないように思うかもしれませんが、実は大きな関りがあります。
シャンプーで頭皮を洗いすぎると頭皮が乾燥し、バリア機能が失われてダメージを受けやすくなってしまうのです。
また、皮脂を取り除きすぎると皮脂の過剰分泌を促して毛穴が詰まり抜け毛が増える、髪の成長を妨げる、といったことにも繋がります。
目の疲れ
長時間パソコンやスマートフォンを使用するなどで目が疲れる、肩がこるなどの症状が現れた場合、首から頭皮にかけての血流が悪くなって髪に十分な栄養が供給されない恐れがあります。
血流不良を起こすと髪への栄養供給を妨げるため、抜け毛に繋がってしまうのです。
パソコンやスマホによる薄毛については、こちらの記事でも紹介していますので興味がある方はぜひチェックしてみてくださいね、
シャンプーで薄毛になるというのも驚きだ。しっかりと原因をチェックしておかなければな。
つむじはげ対策は生活習慣の改善から始めよう
つむじはげには、普段の生活のちょっとしたことが関係しているということを紹介しました。
つまり、生活習慣を改善することが、つむじはげの対策となるわけです。
栄養バランスの良い食事、睡眠時間の確保、ストレスの解消、頭皮にダメージを与えないシャンプー法、これらを普段から意識するようにしたいですね。
ちなみに、髪に良い食べ物についてはこちらの記事で詳しくご紹介しています。食事から薄毛対策を考えている方なら、読んで損しませんよ。
正しいシャンプーについても、詳しく紹介した記事があります。シャンプーは毎日のことになりますので、しっかりチェックしておきましょう。
さっそく今日から実践してみることだな。
つむじはげを隠す髪型をチェック！
つむじ、頭頂部の薄毛をカバーできるおすすめの髪型は、次の3つです。
- 分け目を変える
- ショートヘア
- パーマ
それぞれの髪型について、簡単に紹介していきましょう。
分け目を変える
韓国行くからかオルチャン風なった。笑 #眉毛細くしたい #髪の毛明るくした #分け目変えた #韓国楽しみすぎて待ちきれん
頭頂部、つむじ付近の薄毛は、分け目を変えるだけで簡単に隠すことができます。
イメージチェンジにもなり、雰囲気も変わるのでおすすめです。
ショートヘア
スタイル撮影 #札幌駅#美容室#エルフレンズ#パセオ#エルフレンズパセオ店#ショートヘア
ロングヘアだと、髪の重さで髪が下へと引っ張られるため、つむじハゲが目立ちやすくなってしまいます。
ショートヘアにした方が頭のてっぺんがふんわりするので、薄毛を隠しやすいですね。
ショートに抵抗がある人は、頭頂部付近でまとめる、お団子にするのもおすすめです。
🌊ᴍᴀsᴜᴍɪ ᴍᴜʀᴀᴋᴀᴍɪさん(@i_am_machun)がシェアした投稿
パーマ
全体的にパーマをかければ、髪がふわっとするので薄毛を隠しやすくなります。ただ、頭皮にダメージがある状態でパーマをかければ、薄毛が悪化してしまう恐れがありますので注意も必要です。つむじの薄毛は髪型で色々とカバーできるのだな！素晴らしい！色々なパターンがあるようだから、自分に似合うものを選ぶようにすると良いだろう。
女性のつむじはげは生活習慣の乱れが原因で引き起こされる場合が多い
女性の薄毛は、つむじがはげてしまうことも多くあります。つむじはげは、自分で気づくことが難しいので気付いたときはかなり進んでいるという場合も多いのが特徴です。
つむじはげは、生活習慣が原因となって引き起こされる恐れがあります。ストレスや睡眠不足、目の疲れや肩こりなどが原因となることもありますから、まずは日々の生活を見直すことが大切になります。
つむじはげは髪型で隠すことも可能なので、つむじ付近の薄毛が気になる方はぜひ試してみてくださいね。
つむじはげは生活習慣が原因で引き起こされていいる可能性があるのだな。生活習慣の改善が対策になるのであれば、すぐにでも実践したいものだ。頭頂部の薄毛は髪型でカバーできるようだから、まずは色々な髪型を試してみてほしい。
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